{"id":514,"date":"2021-02-24T23:31:31","date_gmt":"2021-02-24T23:31:31","guid":{"rendered":"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/2021\/02\/19\/9-revision-v1\/"},"modified":"2021-04-14T18:38:15","modified_gmt":"2021-04-14T21:38:15","slug":"avt-ar018","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/avt-ar018\/","title":{"rendered":"Aptitud F\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n
\"Aptitud<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado f\u00edsico.
2.Demostrar c\u00f3mo se hace alongamiento (estirar los m\u00fasculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posici\u00f3n de alongamiento por los menos 15 segundos):
? Piernas
? Cintura
? Brazos \/ Hombros.
3.Hacer tres de<\/s> los siguientes movimientos:
? Correr o caminar r\u00e1pido por 500 metros;
? Salto de altura. <\/strong>?<\/s> (R<\/strong>egistrar el mejor de cuatro intentos);
? Saltar la cuerda por 2 minutos, sin parar.
4.Participar en dos de las siguientes actividades, tomado las debidas precauciones; <\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Carrera con obst\u00e1culos simple (para saltar y esquivar); <\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Salto de sapito (agachado) <\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Carrera en subida
5.Demuestra tu habilidad para hacer tres de los siguientes movimientos:
? Caminar hacia atr\u00e1s en c\u00edrculos;
? Sentarse y levantarse 10 veces sin parar;
? Hacer tres diez polichinelas <\/strong>volatines seguidos<\/s>;
? Colgarse de una barra horizontal con las manos y las rodillas.
6.Participar de un deporte colectivo y organizado que involucre ejercicio f\u00edsico.
7.Participar de una prueba f\u00edsica compatible contigo, promovida por el Club o por el municipio.<\/s><\/p>\n\n\n\n

7. Mencionar un vers\u00edculo B\u00edblico que haga referencia a alguna actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

_____<\/p>\n\n\n\n

1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado f\u00edsico.
2.Demostrar c\u00f3mo se hace alongamiento (estirar los m\u00fasculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posici\u00f3n de alongamiento por los menos 15 segundos):
? Piernas
? Cintura
? Brazos \/ Hombros.
3.Hacer <\/s>los siguientes movimientos:
? Correr o caminar r\u00e1pido por 500 metros;
? Salto de altura. <\/strong> (Registrar el mejor de cuatro intentos);
? Saltar la cuerda por 2 minutos, sin parar.
4.Participar en dos de las siguientes actividades, tomado las debidas precauciones;<\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Carrera con obst\u00e1culos simple (para saltar y esquivar);<\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Salto de sapito (agachado)<\/p>\n\n\n\n

?<\/strong>Carrera en subida
5.Demuestra tu habilidad para hacer tres de los siguientes movimientos:
? Caminar hacia atr\u00e1s en c\u00edrculos;
? Sentarse y levantarse 10 veces sin parar;
? Hacer tres diez polichinelas;<\/s>
? Colgarse de una barra horizontal con las manos y las rodillas.
6.Participar de un deporte colectivo y organizado que involucre ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

7. Mencionar un vers\u00edculo B\u00edblico que haga referencia a alguna actividad f\u00edsica
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado f\u00edsico. 2.Demostrar c\u00f3mo se hace alongamiento (estirar los m\u00fasculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posici\u00f3n de alongamiento por los menos 15 segundos): ? Piernas ? Cintura ? Brazos \/ Hombros. 3.Hacer tres de los siguientes movimientos: ? Correr o caminar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-514","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recreativas-avt"],"yoast_head":"\nAptitud F\u00edsica - Wiki MCA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/avt-ar018\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aptitud F\u00edsica - Wiki MCA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado f\u00edsico. 2.Demostrar c\u00f3mo se hace alongamiento (estirar los m\u00fasculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posici\u00f3n de alongamiento por los menos 15 segundos): ? 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