{"id":512,"date":"2021-02-24T23:31:31","date_gmt":"2021-02-24T23:31:31","guid":{"rendered":"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/2021\/02\/19\/9-revision-v1\/"},"modified":"2021-04-06T16:38:48","modified_gmt":"2021-04-06T19:38:48","slug":"avt-ar019","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/avt-ar019\/","title":{"rendered":"Gimnasta"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/wikiclubes.org\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/AR019.png\" alt=\"Gimnastaclass=\"wp-image-10\" width=\"109\" height=\"97\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p>1.Tener la Especialidad de Estado F\u00edsico.<br> 2.Conocer y hacer por lo menos cinco tipos diferentes de ejercicios de calentamiento.<br> 3.Dirigir los ejercicios de calentamiento y alongamiento de tu Unidad en, por lo menos, tres ocasiones diferentes.<br> 4.Hacer con precisi\u00f3n los siguientes movimientos:<br> ? Girar (lateralmente) en el piso;<br> ? Dar vueltas laterales (sobre pies y manos) ? (&#8220;estrella&#8221;);<br> ? Hacer volatines (volteretas);<br> ? Dos tipos diferentes de salto;<br> ? Pararse de cabeza apoy\u00e1ndose en las manos;<br> ? Caminar sobre una viga ida y vuelta.<br> 5.Participar de una prueba f\u00edsica compatible contigo, promovida por el Club o por el Municipio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1.Tener la Especialidad de Estado F\u00edsico. 2.Conocer y hacer por lo menos cinco tipos diferentes de ejercicios de calentamiento. 3.Dirigir los ejercicios de calentamiento y alongamiento de tu Unidad en, por lo menos, tres ocasiones diferentes. 4.Hacer con precisi\u00f3n los siguientes movimientos: ? Girar (lateralmente) en el piso; ? 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