1. Tener la especialidad Triatlón.
2. Desarrollar una agenda de entrenamiento para ti mismo.
3. Mantener un diario de entrenamiento durante dos meses.
4. Participar de un evento importante de triatlón, individualmente. La competencia deberá cubrir las siguientes distancias natación: 1,5 km; ciclismo: 40 km; carrera: 10 km. El trayecto deberá realizarse en 4 horas y media como máximo.