Supervisado por un especialista, realizar los siguientes ítems
1. Tener la especialidad Natación – Intermedio I.
2. Estilo pecho (braza): 100 metros.
3. Estilo espalda: 150 metros.
4. Estilo mariposa: 25 metros.
5. Estilo crol: 400 metros.
6. Crol de velocidad 25 metros, en 25 segundos.
7. Realizar la vuelta doble en el estilo mariposa.
8. Flotar en el agua durante 3 minutos (1 minuto con las manos fuera del agua).
9. Deslizarse en el agua con una camiseta de mangas largas, pantalones cortos (bermuda) y medias.
Especialidad de Natación – Intermedio II
Relevancia: 8
Dificultad: media
Grupo: 2
Supervisado por un especialista, realizar los siguientes ítems
- Tener la especialidad Natación – Intermedio I.
- Estilo pecho (braza): 100 metros.
- Estilo espalda: 150 metros.
- Estilo mariposa: 25 metros.
- Estilo crol: 400 metros.
- Crol de velocidad 25 metros, en 25 segundos.
- Realizar la vuelta doble en el estilo mariposa.
- Flotar en el agua durante 3 minutos (1 minuto con las manos fuera del agua).
- Deslizarse en el agua con una camiseta de mangas largas, pantalones cortos (bermuda) y medias.