Aptitud Física

1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado físico.
2.Demostrar cómo se hace alongamiento (estirar los músculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posición de alongamiento por los menos 15 segundos):
? Piernas
? Cintura
? Brazos / Hombros.
3.Hacer tres de los siguientes movimientos:
? Correr o caminar rápido por 500 metros;
? Salto de altura. ? (Registrar el mejor de cuatro intentos);
? Saltar la cuerda por 2 minutos, sin parar.
4.Participar en dos de las siguientes actividades, tomado las debidas precauciones;

?Carrera con obstáculos simple (para saltar y esquivar);

?Salto de sapito (agachado)

?Carrera en subida
5.Demuestra tu habilidad para hacer tres de los siguientes movimientos:
? Caminar hacia atrás en círculos;
? Sentarse y levantarse 10 veces sin parar;
? Hacer tres diez polichinelas volatines seguidos;
? Colgarse de una barra horizontal con las manos y las rodillas.
6.Participar de un deporte colectivo y organizado que involucre ejercicio físico.
7.Participar de una prueba física compatible contigo, promovida por el Club o por el municipio.

7. Mencionar un versículo Bíblico que haga referencia a alguna actividad física

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1.Enumerar por lo menos 4 cosas que contribuyen con un buen estado físico.
2.Demostrar cómo se hace alongamiento (estirar los músculos) adecuado de tres regiones del cuerpo: (mantener la posición de alongamiento por los menos 15 segundos):
? Piernas
? Cintura
? Brazos / Hombros.
3.Hacer los siguientes movimientos:
? Correr o caminar rápido por 500 metros;
? Salto de altura. (Registrar el mejor de cuatro intentos);
? Saltar la cuerda por 2 minutos, sin parar.
4.Participar en dos de las siguientes actividades, tomado las debidas precauciones;

?Carrera con obstáculos simple (para saltar y esquivar);

?Salto de sapito (agachado)

?Carrera en subida
5.Demuestra tu habilidad para hacer tres de los siguientes movimientos:
? Caminar hacia atrás en círculos;
? Sentarse y levantarse 10 veces sin parar;
? Hacer tres diez polichinelas;
? Colgarse de una barra horizontal con las manos y las rodillas.
6.Participar de un deporte colectivo y organizado que involucre ejercicio físico.

7. Mencionar un versículo Bíblico que haga referencia a alguna actividad física